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Sommario
E… VOLA 3
IO…. SONO 18
Parte Prima 22
Il corpo umano 22
LA MENTE UMANA 23
Step 1 la nostra mente 26
Il motore delle nostre decisioni 26
Inconscio governa la nostra vita! Cos’è e come funziona 29
Cattivi Pensieri Generano Infiammazione 31
L’Es, l’Io e il Super-Io. 33
L’Es: L’Istinto Primordiale 34
L’Io: L’Equilibratore 34
Il Super-Io: Il Nostro Codice Morale 35
L’Interazione tra Es, Io e Super-Io 35
Come impara il cervello: 37
Reti neurali 37
Cibo per apprendimento 38
1. ESPERIENZE RILEVANTI E MULTI-SENSORIALI 39
2. ATTIVAZIONE MULTI-DIMENSIONALE 40
3. COINVOLGIMENTO EMOTIVO E RELAZIONALE 41
Capire la mente: non pensare in termini di “non.” 41
VEDIAMO COSA DICE LA SCIENZA 44
È possibile per la mente, un prodotto del cervello, “comprendere” pienamente se stessa? 44
Guardare il mondo con gli occhi degli altri 49
In che modo questo influisce sulla formazione della nostra mente? 49
Pensiero dicotomico – tutto o niente. 51
Iper-generalizzazione. 51
Astrazione selettiva 52
MENS SANA IN CORPORE SANO 61
COME SIAMO FATTI 74
Apparati & Sistemi del corpo umano 77
Io sono quello che mangio 80
IL MECCANICO 100
DEL NOSTRO CORPO PARTE 1 100
IL MECCANICO 116
DEL NOSTRO CORPO PARTE 2 116
IL MECCANICO 122
DEL NOSTRO CORPO 122
Medicine naturali 122
IL MECCANICO 130
DEL NOSTRO CORPO 130
Integratori ed Erboristeria 130
La mente 136
Il pilota del successo 136
Parte Seconda 156
Strategie per il successo 156
IL MONDO INTORNO A NOI 157
IDEA 162
SOCIAL 172
VIDEO E FOTO SOCIAL 185
Parte Terza 196
Cambia Tutto e vola 196
CAMBIA TUTTO E VOLA 198
Strategie per conoscersi 245
e riequilibrare 245
APPROFONDIMENTO DEI SUGGERIMENTI OLISTICI 248
I fiori di Bach 248
Il test dei colori di Lüscher 255
MEDITAZIONE 258
Elementi nutrizionali che influenzano la mente e il fisico 261
